טיפים למראה עור צעיר ורענן

הקפידו על שינה טובה

הביטוי "שנת יופי" לא התקבע סתם בתודעה שלנו. במהלך השינה הגוף שלנו לא רק נטען אנרגיות לקראת היום הבא, אלא גם עוזר לגוף להחלים, לפנות את הרדיקלים החופשיים ולהתחדש באופן כללי. כאשר אנו ישנים מעט או כאשר השינה שלנו אינה איכותית דיה, הגוף שלנו מתקשה לבצע את הפעולות הללו – עניין שהופך לניכר על עור הפנים שלנו.

ותרו על הסיגריות

סיגריות מכילות לא מעט רדיקלים חופשיים, אשר תוקפים בין היתר את עור הפנים. בנוסף, פעולת היניקה של השפתיים עם הסיגריה עלולה לגרום להתקבעות של קמטים על העור באזור זה.

היזהרו מהשמש

השמש אמנם חשובה מאוד לחיים ולהתקיימות באופן כללי, אך חשוב לזכור שבדומה לדברים רבים אחרים בחיים – הכל תלוי מינון, ובמינון גבוה, כל דבר עלול להפוך לרעיל. קרני השמש, הן הארוכות והן הקצרות (UVA ו-UVB), לא רק מעמידות אותנו בסכנה לסרטן העור – אלא גם גורמות להרס הקולגן והאלסטין שבעור, וכתוצאה מכך לקמטים ולמראה עור נפול. מסיבות אלה ועוד, יש להיחשף לשמש רק בשעות שבהן הקרינה אינה גבוהה (שעות הבוקר המוקדמות ושעות הערב), ולהקפיד על שימוש בקרם הגנה ובכובע רחב שוליים על בסיס יומיומי.

המעיטו ככל הניתן בצריכת אלכוהול

אלכוהול הוא חומר מייבש, וכאשר צורכים אותו בכמות גבוהה או על בסיס קבוע – הוא עלול בהחלט לגרום לתופעות של התייבשות בגוף. כאשר הגוף שלנו חש בהתייבשות, הדבר הראשון שהוא עושה זה להפנות את המשאבים המוגבלים שיש לו לאיברים החיוניים ביותר – והעור, למרבה הצער, הוא לא אחד מהם. במילים אחרות, שתייה מרובה של אלכוהול גורמת להתייבשות של עור הפנים, עניין אשר עשוי לגרום לקמטים, אדמומיות ואף לכתמי עור בהמשך.

הקפידו על תחזוקה שוטפת

על אף שהדרך לעור פנים רענן מתחילה מבפנים, אין ספק שגם לחומרים הטופיקליים שאנו מניחים על העור שלנו חשיבות גדולה. שגרת הטיפוח הבסיסית ביותר שחשוב להקפיד עליה כדי לשמר את מראה העור היא ניקוי, קרם לחות וקרם הגנה.

הטיפים  באדיבות הרבלייף