כאשר זה נוגע לאלכוהול, לכל אחד יש את העדפות שלו, יש כאלו שמעדיפים משקאות שהינם יותר "עדינים" ומכילים כמויות קטנות יותר של אלכוהול כמו בירה או קוקטליים ואחרים אוהבים לשתות צ'ייסרים או משקאות חריפים נקיים כמו: וודקה, משקאות מבוססים אניס ועוד..
טיפים ישימים לשתיית אלכוהול
הכירו את הגבולות שלכם – אם אתם לא נוהגים לשתות בדרך כלל אלכוהול או שאתם יודעים שהאלכוהול משפיע עליכם מהר, ההמלצה היא לשתות לאט ואולי להתחיל במשקאות אלכוהוליים שאין בהם אחוזי אלכוהול גבוהים – אם בכל זאת, שתיתם משקה עם אחוזי אלכוהול גבוהים, תדאגו לשתות מים אחרי כל משקה. לעומת זאת, אם אתם שתיינים ותיקים או מנוסים יותר, אתם ודאי כבר מכירים את הגבולות שלכם וההמלצה היא לא לעבור אותם יותר מדי.
דעו את החשיבות של שתיית מים – בכל מקרה, ההמלצה היא לשתות מים או משקאות לא אלכוהוליים, לאחר שתיית אלכוהול. פעולה זו, יכולה לדלל את רמת ספיגת האלכוהול בדם.
אלכוהול מתפרק במשך שעות - כך שאם אתם ממשיכים לשתות בזמן שהמשקה הראשון מתפרק, חשוב שתיקחו בחשבון, שהתפרקות האלכוהול במשקאות הבאים, הינה מהירה יותר. קצב ההתפרקות של האלכוהול מושפע מנתונים שונים כמו: משקל הגוף וקצב חילוף החומרים. כך יוצא, שבכל מקרה, ההמלצה היא לא להעמיס עוד ועוד משקאות ולא למהר במעבר למשקה הבא.
כדאי לאכול מאכלים קלים לפני ששותים אלכוהול – ידוע שמאכלים שומניים מאטים את קצב ספיגת האלכוהול בדם. אז אם יש בסביבה צ'יפס, פלטת גבינות או פלטת טוגנים, כדאי לרפד את הקיבה לפני שמתחילים בשתייה.
הקפידו לשתות רק משקאות איכותיים ולא תחליפים זולים באיכות ירודה. כידוע, משקאות מזויפים, עלולים לגרום לנזקים רבים – וזאת לצד האנג אובר קשוח במיוחד אותו אתם עתידים לחוות בבוקר שאחרי.
כמובן, שהטיפ האחרון והחשוב ביותר – הוא לא לנהוג אחרי ששותים!!!
או שבוחרים נהג תורן שלא שותה או שמזמינים מונית.
איך לעבור בשלום האנג אובר?
אז גם אם יישמתם את כל הטיפים, יכול להיות שתמצאו את עצמכם מתמודדים עם האנג אובר, בבוקר שאחרי השתיה, אז בכדי לעבור גם את זה, בצורה הטובה ביותר האפשרית, קיימת חשיבות גבוהה לשים דגש על הפרמטרים הבאים:
ראשית כל, ההמלצה היא כמובן לשתות מים – עדיף בשלוקים איטיים.
מעבר לכך, כדאי לאכול פירות ובעיקר בננות.
ההמלצה היא לוותר על משקאות המכילים קפאין, מכיוון שלמשקאות אלו יש נטייה להעלות את קצב זרימת הדם בגוף ולמעשה, לחדש את הפעולה אשר נגרמה כתוצאה מהאלכוהול.
כידוע, כולם מודעים לסיכונים הטמונים באלכוהול ועל העובדה שצריכה מוגברת של אלכוהול יכולה לפגוע בכבד ובגוף בכלל. יחד עם זאת, אם צורכים אלכוהול במידה ומקפידים לעשות זאת בצורה נכונה, ניתן למזער את הנזקים ואפילו לוודא שהם לא יקרו כלל.
אז כאמור, גם אם הגעתם למסיבה עם וייב אשר מרגיש לכם כי מצריך שתיית אלכוהול, ההמלצה היא כמובן, לא להגזים, לשתות לאט ולנסות להיות קשובים לגוף, לאורך כל זמן השתיה – מה שגם יכול למנוע את ההאנג אובר שעלול להגיע למחרת בבוקר – ולגרום לכם להצטער על הרגע ששתיתם.